発達障害プログラマーのコーディング術｜特性を活かした開発テクニック集

「きれいなコードが書けない」「バグ探しが苦手」「マニュアルを読むのがつらい」

そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、発達障害の特性は、適切なアプローチを取ることで、プログラミングにおける強力な武器に変わります。

この記事では、ADHD・ASDの特性を持つプログラマーたちが編み出した、実践的なプログラミングテクニックをご紹介します。

プログラマー = コンピュータプログラムを作る技術者 コーディング = プログラムを書く作業

ADHD特性を活かすコーディング術

1. カラフルコーディング：視覚的刺激で集中力UP

絵文字とコメントで視覚的に区別する方法

プログラムを書く時、絵文字を使って重要度を視覚的に分かりやすくします：

• 🔥 重要な処理
• ⚡ 処理速度を重視する部分
• 🐛 バグ（不具合）を修正した箇所
• 💡 後でやること（TODO）

実際の使用例：

ユーザー認証の処理を作る場合：

🔥 ユーザー認証の核心部分
  ⚡ まずキャッシュ（一時保存）から確認（高速化）
  🐛 修正済み: パスワードの暗号化を忘れていた
  💡 TODO: エラー処理を改善する

さらに楽しくする工夫

コードエディタ（プログラムを書くソフト）で、絵文字に色を付ける設定：

• 🔥 は赤色で表示
• ⚡ は青緑色で表示
• 🐛 は黄色で表示

2. マイクロコミット戦略：小さな達成感の積み重ね

コミット = プログラムの変更を保存すること

❌ 悪い例： 「機能実装」という大雑把な保存

✅ 良い例：

1. 「ユーザー情報の枠組みを追加」
2. 「入力チェック機能を追加」
3. 「テストプログラムを追加」
4. 「見た目を整える」

効果:

• 達成感を頻繁に得られる
• ミスしても前の状態に戻りやすい
• 他の人もチェックしやすい

3. ポモドーロ駆動開発（PDD）

ポモドーロ = 25分作業・5分休憩のサイクル

25分で1機能を実装する設計

🍅 1ポモドーロ目（25分）: 基本的な機能を作る 🍅 2ポモドーロ目（25分）: コードをきれいに整理 🍅 3ポモドーロ目（25分）: テストを追加

4. TODO駆動開発：先に日本語で設計

まず日本語でやることリストを書く

価格計算プログラムを作る場合：

やることリスト：
1. アイテムの合計金額を計算
2. 税金を追加
3. 割引を適用
4. 送料を計算
5. 最終金額を返す

その後、1つずつプログラムに変換していきます。

5. ゲーミフィケーション：楽しく続ける工夫

毎日の作業を記録してゲーム化

• 連続作業日数をカウント
• 新記録が出たらお祝いメッセージ
• GitHubの草（緑のマス）を育てる
• 週間目標を設定してクリアを目指す

ASD特性を活かすコーディング術

1. 完璧なコード規約：ルールの明確化

プログラムの書き方ルールを完全に定義

• 関数名（機能の名前）: 動詞から始める（例：getUserInfo = ユーザー情報を取得）
• 変数名（データの名前）: 名詞にする（例：userName = ユーザー名）
• 定数（変わらない値）: 大文字とアンダースコア（例：MAX_RETRY_COUNT = 最大再試行回数）
• インデント（字下げ）: スペース2つ
• 1行の長さ: 最大80文字

これらのルールを自動チェックツールで監視します。

2. パターン化：似た処理は完全に統一

工場のように統一された作り方

すべてのデータを同じ形式で作成：

• 必ずID（識別番号）を付ける
• 必ず作成日時を記録
• 必ず更新日時を記録
• 必ず種類を明記

例：ユーザー情報も投稿情報も、すべて同じ形式で管理

3. 詳細なドキュメント：未来の自分への手紙

プログラムの説明書を詳しく書く

ユーザー認証を行う機能の説明：

入力：
- メールアドレス（必須、正しい形式）
- パスワード（必須、8文字以上）

出力：
- 成功/失敗の結果
- ユーザー情報（成功時）
- エラーメッセージ（失敗時）

使い方の例：
メールとパスワードを渡すと、認証結果が返ってくる

エラーになる場合：
- メールアドレスが正しくない形式
- データベースに接続できない

処理の流れ：
1. 入力値をチェック
2. データベースからユーザーを探す
3. パスワードを照合
4. ログイン情報を作成
5. 結果を返す

4. テスト駆動：仕様の明確化

テスト = プログラムが正しく動くか確認する仕組み

先にテストで「こう動くべき」を定義

電卓プログラムの場合：

• 2 + 3 = 5 になるはず
• -1 + 1 = 0 になるはず
• 0.1 + 0.2 = 約0.3 になるはず
• 文字を入れたらエラーになるはず

これらのテストに合格するようにプログラムを作ります。

5. 不変性の追求：予測可能なコード

データを変更せず、新しく作り直す

❌ 悪い例：元のデータを直接変更

ユーザーの年齢を20歳から21歳に変更

✅ 良い例：新しいデータを作成

元のユーザー情報はそのまま残し、
年齢だけ21歳にした新しいユーザー情報を作成

共通テクニック：両方の特性で使える

1. ビジュアルデバッグ

デバッグ = プログラムの問題を見つけて修正する作業

見やすいデバッグ情報の表示

• 重要な情報は大きく赤文字で表示
• 🔍 マークを付けて目立たせる
• 表形式で整理して表示
• グループ化して階層的に表示

2. エラーハンドリングの工夫

エラーハンドリング = エラーが起きた時の対処

エラーの種類を分かりやすく分類

• ❌ 入力エラー：「入力値を確認してください」
• 🌐 ネットワークエラー：「インターネット接続を確認してください」
• 🔒 認証エラー：「ログインし直してください」
• ⚠️ システムエラー：「しばらく待ってから再試行してください」

3. 開発環境の最適化

プログラミング環境の設定

自動化設定：

• 保存時に自動でコードを整形
• エラーを自動で修正
• 括弧の対応を色分け表示

視覚的な補助：

• 対応する括弧を色分け
• インデントガイドの表示
• 目に優しい暗めのカラーテーマ

集中を助ける設定：

• 不要な通知をオフ
• 全画面モードの活用
• BGMの活用

フレームワーク別テクニック

フレームワーク = プログラミングを効率化するツールセット

React（ウェブアプリ開発ツール）の整理術

フォルダで視覚的に整理

プロジェクトフォルダ/
  共通部品/
    ボタン/
      ボタンの見た目
      ボタンの動作
      ボタンのテスト
  機能別/
    ログイン機能/
    ユーザー管理/
  レイアウト/
    ヘッダー/
    フッター/

Vue（もう一つのウェブアプリ開発ツール）の活用

見た目・動作・スタイルを1ファイルにまとめる

1つのファイルに：

• HTML（見た目の構造）
• JavaScript（動作の処理）
• CSS（デザイン）

をまとめて書けるので、関連する要素が散らばりません。

デバッグテクニック

1. ラバーダック・デバッグ（説明駆動）

ラバーダック = ゴムのアヒル。誰かに説明するつもりで問題を整理

問題を言葉で説明して解決

問題：ユーザーリストが表示されない

調査手順：
1. データは取得できてる？ → 確認 → OK
2. 画面に表示されてる？ → 確認 → NG
3. 表示条件は正しい？ → あ、データがまだ来てない！

原因：データ取得を待たずに表示しようとしていた
解決：「読み込み中」表示を追加

2. 二分探索デバッグ

問題のある範囲を半分ずつ絞り込む

プログラムの流れ：
開始 → ✅ 動いてる
処理A → ✅ 動いてる
処理B → ❌ ここで止まる！
処理C → 未確認

→ 処理Bに問題があることが判明

パフォーマンス最適化

パフォーマンス = プログラムの処理速度

メモ化で無駄な処理を削減

メモ化 = 一度計算した結果を保存して再利用

ADHD向け：シンプルなメモ化

• 計算結果を保存
• 同じ計算なら保存した結果を使う
• 「🚀 キャッシュから取得！」と表示

ASD向け：詳細な最適化

• 保存する最大数を設定（例：100個まで）
• 保存期限を設定（例：1分間）
• 古いデータから削除
• 効率的な保存方法を選択

まとめ：特性を強みに変える

発達障害の特性は、適切なテクニックと工夫で、プログラミングにおける強力な武器になります。

ADHD の強み:

• 視覚的思考 → カラフルで分かりやすいコード
• 短期集中 → 小さな単位で確実に進める
• 創造性 → 独創的な解決策を生み出す

ASD の強み:

• 規則性 → 統一された美しいコード
• 詳細志向 → 充実したドキュメント
• パターン認識 → 効率的な設計

大切なのは、「普通」のやり方に合わせるのではなく、自分の特性に合ったやり方を見つけること。このテクニック集が、あなたのプログラミングライフをより楽しく、生産的にする助けになれば幸いです。