発達障害エンジニアのフリーランスvs正社員｜どっちが働きやすいのか本音で比較

「会社員として働くのがしんどい…フリーランスになれば楽になるかな？」 「でも、フリーランスって不安定だし、自分にできるかな…」

発達障害エンジニアにとって、雇用形態の選択は人生を左右する重要な決断です。この記事では、両方を経験した発達障害エンジニアたちのリアルな声を基に、それぞれのメリット・デメリットを本音で比較します。

結論：どっちも一長一短（でも特性による向き不向きはある）

特性別の向き不向き

ADHD（注意欠如多動性障害）の場合

■ フリーランス向きの特徴

• 変化を好む
• 自由度重視
• 短期集中型
• 複数案件を同時進行

■ 正社員向きの特徴

• 安定を求める
• 福利厚生重視
• チームワーク好き
• 長期プロジェクト

ASD（自閉症スペクトラム障害）の場合

■ フリーランス向きの特徴

• 一人で黙々と作業
• 専門性を極めたい
• 人間関係が苦手
• 自分のペース重視

■ 正社員向きの特徴

• ルーティンを好む
• 明確な指示が欲しい
• 安定収入必須
• 変化が苦手

正社員エンジニアのリアル

メリット：安定と保護

1. 経済的安定

月収: 40万円（確実）
ボーナス: 年2回（2.5ヶ月分）
年収: 580万円（保証）

// フリーランスだと...
良い月: 80万円
悪い月: 0円
年収: ???（不安定）

2. 福利厚生の充実

健康保険: 会社が半額負担
年金: 厚生年金（将来安心）
有給: 年20日（給料保証）
病気: 傷病手当金あり
産休育休: 取得可能
研修: 会社負担

3. チームのサポート

「分からないことがあってもチームメンバーに聞ける。一人で抱え込まなくていいのは、ADHDの自分には助かる」（30代・ADHD）

デメリット：制約と苦痛

1. 通勤地獄（フルリモート以外）

6:00 起床（つらい）
7:00 満員電車（地獄）
9:00 出社（すでに疲労）
19:00 退社（残業）
21:00 帰宅（何もできない）

2. 人間関係のストレス

「毎日同じメンバーと顔を合わせるのが苦痛。ランチの誘いを断るのも気まずい」（40代・ASD）

3. 自由度の低さ

会社の典型的なルール

• 勤務時間：9:00-18:00（固定）
• 休憩時間：12:00-13:00（固定）
• 服装規定：ビジネスカジュアル
• 副業：原則禁止
• 有給休暇：取りづらい雰囲気

フリーランスエンジニアのリアル

メリット：自由と可能性

1. 完全な自由

フリーランスの1日の例（月曜日）

• 10:00：起床
• 11:00-15:00：仕事（集中タイム）
• 休憩：好きな時に
• 15:00-17:00：趣味の時間
• 20:00-23:00：仕事（夜型の場合）

※自分の生産性に合わせて完全カスタマイズ可能

2. 収入の上限なし

// 正社員時代
月収: 40万円（固定）

// フリーランス1年目
月収: 30-60万円（不安定）

// フリーランス3年目
月収: 80-120万円（スキル次第）

3. 人間関係の選択権

「苦手なクライアントとは契約しない。相性の良い人とだけ仕事ができる」（30代・ASD）

デメリット：不安定と責任

1. 収入の不安定さ

月収の変動例

• 1月：80万円（繁忙期）
• 2月：60万円
• 3月：40万円
• 4月：20万円（案件が切れた）
• 5月：0円（営業活動期間）
• 6月：50万円

※平均すると悪くないけど、精神的にキツい

2. 全て自己責任

確定申告: 自分でやる（面倒）
健康保険: 全額自己負担（高い）
年金: 国民年金のみ（将来不安）
営業: 自分で案件獲得
スケジュール: 自己管理
トラブル: 自分で解決

3. 孤独との戦い

「家から一歩も出ない日が続く。人と話さなすぎて、コミュニケーション能力が落ちた気がする」（20代・ADHD）

実際の体験談

Case 1: 正社員→フリーランス→正社員（30代・ADHD）

「正社員の窮屈さに耐えられずフリーランスに。最初は天国だったけど、収入の不安定さと自己管理の難しさで挫折。今はフルリモート可の会社で正社員。これがベスト」

学び: フルリモート正社員が最強かも

Case 2: ずっとフリーランス（40代・ASD）

「新卒で入った会社を3ヶ月で辞めて以来、15年間フリーランス。収入は不安定だけど、自分のペースで働けるのは何物にも代えがたい」

学び: 向いている人には天職

Case 3: 正社員をしながら副業（20代・ADHD）

「正社員の安定 + フリーランスの自由。週4正社員、週1フリーランスの契約。両方のいいとこ取り」

学び: ハイブリッドという選択肢

特性別おすすめワークスタイル

ADHD の方へ

フリーランスを選ぶなら

ADHDフリーランス成功の秘訣

■ 基本戦略

• 案件：短期プロジェクト中心
• クライアント：複数確保（飽き防止）
• 単価：時給5,000円以上を目指す
• 貯金：6ヶ月分は確保

■ 仕組み化のポイント

• 請求書：自動化ツール使用
• 経理：クラウド会計で効率化
• タスク管理：Notion等で一元管理

正社員を選ぶなら

• フルリモート可の会社
• フレックスタイム制
• 副業OK
• 成果主義

ASD の方へ

フリーランスを選ぶなら

ASDフリーランス成功の秘訣

■ 基本戦略

• 専門分野：一点突破で極める
• 案件選び：長期契約を優先
• コミュニケーション：テキスト中心
• ルーティン：固定クライアントで安定

■ 契約内容の管理

• 明確化：曖昧さを排除
• 文書化：全て記録に残す
• スコープ：明確に定義

正社員を選ぶなら

• ジョブ型雇用
• 専門職ポジション
• ドキュメント文化
• 明確な評価基準

収入シミュレーション

30歳エンジニアの場合

正社員の収入例（額面）

• 月収：40万円
• ボーナス：100万円
• 年収：580万円
• 手取り：約450万円

■ 10年後の予想

• 昇進あり：700万円
• 昇進なし：600万円

フリーランスの収入例

• 時給：5,000円
• 月稼働：140時間
• 月収：70万円
• 年収：840万円
• 経費後の手取り：約600万円

■ 10年後の予想

• スキルアップ成功：1,200万円
• 現状維持：800万円
• 案件減少：500万円

意外な第3の選択肢

1. 業務委託型正社員

• 正社員だけど業務委託契約
• 社会保険あり
• リモートワークOK
• 副業OK

2. 週3-4正社員

• 正社員の安定性
• フリーランスの自由度
• 収入は両方から

3. 起業（法人化）

• フリーランスの進化系
• 節税メリット
• 社会的信用

チェックリスト：どちらを選ぶべきか

フリーランス向きの人

• 自己管理ができる
• 営業が苦じゃない
• 貯金が6ヶ月分以上
• 変化を楽しめる
• 孤独に強い
• リスクを取れる

正社員向きの人

• 安定を重視
• チームワークを好む
• 福利厚生が大事
• 指示があった方が楽
• 長期プロジェクトが好き
• 会社の看板が欲しい

移行のタイミングと方法

正社員→フリーランス

独立までのステップ

1. 副業開始 ↓
2. 月20万円達成 ↓
3. 貯金6ヶ月分確保 ↓
4. 独立
5. 副業から始める（リスク最小）
6. 実績を作る（ポートフォリオ）
7. 人脈を広げる（仕事の源）
8. 貯金を貯める（精神的余裕）

フリーランス→正社員

1. 実績をアピール
2. フルリモート企業を狙う
3. 条件交渉する（副業OK等）
4. 試用期間で見極める

まとめ：自分に合った働き方を

正社員もフリーランスも、それぞれにメリット・デメリットがあります。大切なのは：

1. 自分の特性を理解する
2. 優先順位を明確にする
3. リスクとリターンを天秤にかける
4. いつでも方向転換できる

そして忘れないでください。どちらを選んでも、後で変更可能です。

完璧な選択なんてありません。今の自分に最適な選択をして、必要に応じて軌道修正していけばいいんです。

あなたはどちらを選びますか？