合理的配慮の申請方法5ステップ｜発達障害が働きやすい職場を実現する完全ガイド

制度的な参考情報として厚生労働省の合理的配慮指針、発達障害特性については国立精神・神経医療研究センター（NCNP）もあわせてご覧ください。フルリモートでの合理的配慮については発達障害者にとってフルリモートは天国だった件もあわせて参考にしてください。

合理的配慮とは？あなたの権利を正しく理解しよう

2024年4月から、すべての企業に合理的配慮の提供が義務化されました。

これは発達障害者にとって、働きやすい環境を手に入れる大きなチャンスです。しかし、「どう申請すればいいの？」「どこまで配慮を求めていいの？」と悩む方も多いはずです。

本記事では、合理的配慮の申請方法から、実際の成功事例まで、具体的かつ実践的にお伝えします。

合理的配慮の基礎知識

法的根拠と企業の義務

障害者差別解消法（2024年4月改正）

• 民間企業も合理的配慮が「義務」に
• 違反した場合は指導・勧告の対象
• 配慮を理由とした不利益取扱いは禁止

障害者雇用促進法

• 募集・採用時の配慮義務
• 採用後の職場環境整備義務
• 相談窓口の設置義務

合理的配慮の3つの原則

1. 個別性：一人ひとりのニーズに応じた配慮
2. 建設的対話：企業と従業員が話し合って決定
3. 過重な負担でない範囲：企業規模に応じた対応

発達障害タイプ別：よくある配慮内容

ADHD（注意欠陥多動性障害）の配慮例

環境調整

• パーテーションで集中しやすい環境
• ノイズキャンセリングヘッドホンの使用許可
• 静かな場所での作業許可

業務調整

• タスクの優先順位の明確化
• 締切の可視化（カレンダー共有）
• 定期的な進捗確認（1on1）

勤務形態

• フレックスタイム制の活用
• リモートワークの許可
• 短時間勤務からスタート

ASD（自閉症スペクトラム）の配慮例

コミュニケーション

• 指示は文書で明確に
• 曖昧な表現を避ける
• 事前の議題共有

環境調整

• 感覚過敏への配慮（照明・音）
• 固定席の確保
• 休憩スペースの提供

業務内容

• ルーティンワークの担当
• 対人業務の調整
• 専門性を活かせる業務配分

LD（学習障害）の配慮例

ツール活用

• 読み上げソフトの使用
• 音声入力の活用
• 計算ソフトの使用許可

情報保障

• 重要事項は口頭と文書で
• 図解やフローチャートの活用
• 録音・録画の許可

申請までの5ステップ

STEP1：自己分析（1〜2週間）

やること

1. 困っていることをすべて書き出す
2. 優先順位をつける（必須・あれば助かる・できれば）
3. 具体的な配慮内容を考える

自己分析シートの例

困りごと: 電話対応でパニックになる
理由: 聴覚情報の処理が苦手＋メモが取れない
希望する配慮:

• 電話対応を最小限に
• 対応する場合は要点をメールでもらう
• 電話メモのテンプレート使用

STEP2：エビデンス準備（1週間）

必要書類

• 診断書（必須ではないが推奨）
• 障害者手帳（あれば）
• 主治医の意見書
• 過去の配慮実績（あれば）

診断書に書いてもらうポイント

• 具体的な特性と困りごと
• 就労上必要な配慮
• 配慮があれば十分働けること

STEP3：申請書類作成（3〜5日）

合理的配慮申請書の例

令和〇年〇月〇日

株式会社〇〇
人事部 〇〇様

合理的配慮申請書

私は〇〇（診断名）のため、以下の配慮をお願いしたく申請いたします。

1. 業務環境について

• 〇〇〇〇
• 〇〇〇〇

2. 業務内容について

• 〇〇〇〇
• 〇〇〇〇

3. 勤務形態について

• 〇〇〇〇
• 〇〇〇〇

なお、これらの配慮があれば、私の強みである〇〇を活かして、十分に職務を遂行できると考えております。

ご検討のほど、よろしくお願いいたします。

氏名：〇〇

STEP4：面談・交渉（1〜2回）

面談での伝え方

1. 配慮の必要性を具体的に説明
2. 配慮があればできることを強調
3. 段階的な導入も提案
4. win-winの関係を意識

交渉のコツ

• 一度にすべてを求めない
• 優先順位を明確に
• 代替案も用意
• 試用期間の設定を提案

STEP5：定期的な見直し（3ヶ月ごと）

見直しポイント

• 配慮内容は適切か
• 新たに必要な配慮はないか
• 不要になった配慮はないか
• 業務パフォーマンスの変化

職種別・特性別｜よくある配慮の組み合わせ例

以下は、発達障害の特性や職種に応じて申請・導入されることの多い配慮の「組み合わせ例」です。特定の個人を取材したものではなく、代表的なパターンとして整理しています。

📖 実在の事例を読みたい方へ：厚生労働省「障害者への合理的配慮 好事例集（令和7年9月）」に、実際の企業が行った配慮の匿名事例が多数掲載されています。

IT企業・エンジニア（ADHD）の場合

配慮内容

• 在宅勤務週3日
• Slackでの指示統一
• タスク管理ツール導入

金融機関・事務職（ASD）の場合

配慮内容

• 電話対応免除
• マニュアルの詳細化
• 定時退社の徹底

メーカー・営業（ADHD）の場合

配慮内容

• 内勤営業へ職種変更
• 顧客情報の一元管理
• 週1回の上司面談

小売業・店舗スタッフ（ASD）の場合

配慮内容

• バックヤード業務専任
• シフト固定
• 休憩時間の個室利用

教育機関・事務（LD）の場合

配慮内容

• 音声読み上げソフト導入
• 重要書類のダブルチェック体制
• 締切リマインダー設定

広告代理店・デザイナー（ADHD）の場合

配慮内容

• 集中ブースの優先利用
• 午後からの出社OK
• 複数案件の同時進行禁止

病院・医療事務（ASD）の場合

配慮内容

• 患者対応を最小限に
• データ入力業務に特化
• イヤーマフの着用許可

コンサル・アナリスト（ADHD）の場合

配慮内容

• プレゼン資料作成に集中
• クライアント訪問は上司同行
• 納期の1週間前設定

商社・貿易事務（LD）の場合

配慮内容

• 英文はツールで確認
• 数字は必ず2回チェック
• メンター制度の活用

自治体・窓口業務（ASD）の場合

配慮内容

• 内部事務への配置転換
• 定型業務の担当
• 残業なしの働き方

製薬会社・研究職（ADHD）の場合

配慮内容

• 実験スケジュールの自己管理
• 定期的な進捗報告免除
• 集中時間の確保

出版社・編集（ASD）の場合

配慮内容

• 企画会議は事前資料必須
• 著者対応は先輩サポート
• 在宅校正作業OK

ホテル・経理（LD）の場合

配慮内容

• 会計ソフトのカスタマイズ
• 音声メモの活用
• 月次決算は2日延長

NPO・事務局（ADHD）の場合

配慮内容

• プロジェクト単位で集中
• 外部対応は事前準備時間確保
• 柔軟な勤務時間

スタートアップ・マーケティング（ASD）の場合

配慮内容

• データ分析業務に特化
• 会議は最小限＋議事録共有
• 成果報告は文書で

申請時の注意点とトラブル回避法

やってはいけないNG行動

1. 感情的になる
   • 冷静に、論理的に伝える
   • 権利の主張より協力を求める姿勢
2. 診断名だけを伝える
   • 具体的な困りごとを説明
   • 個人差があることを理解してもらう
3. 完璧な配慮を求める
   • 段階的な導入を提案
   • 企業の事情も考慮

トラブル事例と対処法

ケース1：配慮を拒否された

• 労働局の相談窓口へ
• 社内の相談窓口を活用
• 転職も視野に入れる

ケース2：配慮が不十分

• 具体的な改善案を提示
• 試用期間を設けて再評価
• 第三者（産業医等）の意見を聞く

ケース3：周囲の理解が得られない

• 上司から説明してもらう
• 必要最小限の情報開示
• 成果で理解を得る

もし「どれだけ相談しても、今の職場では配慮が得られない」と感じるなら、配慮の実績がある企業へ移ることも現実的な選択肢です。障害者雇用に強い転職エージェントのdodaチャレンジやatGPなら、入社前に「どんな配慮が可能か」を企業に確認したうえで求人を紹介してくれます。

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転職時の合理的配慮の伝え方

履歴書・職務経歴書での書き方

備考欄の記載例

発達障害（ADHD）の診断を受けておりますが、以下の配慮があれば業務遂行に支障ありません。

• 静かな環境での作業
• タスクの優先順位の明確化
• 定期的な1on1面談

詳細は面接時にご相談させてください。

履歴書の書き方について詳しく知りたい方は、発達障害者の履歴書・職務経歴書の書き方完全ガイドも参考にしてください。

面接での伝え方

タイミング

• 一次面接：簡単に触れる程度
• 二次面接：具体的に相談
• 最終面接：最終確認

伝え方の例

「私はADHDの特性がありますが、IT企業での5年間の実績があります。集中できる環境があれば、効率的にコーディングができます。御社でも、デスクの配置などで配慮いただければ、十分に力を発揮できます」

面接対策について詳しくは、発達障害者の転職面接対策完全マニュアルをご覧ください。

筆者の実感：配慮は「特別扱い」ではなく「環境整備」

筆者自身もADHDの当事者で、現在はフルリモートのエンジニアとして働いています。正直に言うと、最初は「配慮を求める＝甘えと思われないか」という不安がありました。

それでも、在宅勤務や「口頭の指示は後からテキストで残してもらう」といった運用に変えてもらったことで、注意が逸れやすい・聞き漏らしやすいという弱点をカバーでき、本来の集中力を仕事に向けられるようになりました。

大切なのは、配慮を「できないことの言い訳」としてではなく、「できるようになるための相談」として伝えることだと感じています。合理的配慮は権利であると同時に、環境が整えば成果で応えるという姿勢もセットで持っておくと、上司や人事との対話がぐっとスムーズになります。

まとめ：合理的配慮で、あなたの可能性を最大限に

合理的配慮は、発達障害者が本来の能力を発揮するための「当然の権利」です。

成功のポイント

1. 自分の特性と必要な配慮を明確にする
2. 企業と建設的な対話を心がける
3. 配慮を受けたら、成果で応える

適切な配慮があれば、発達障害は「障害」ではなく「個性」になります。

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「一人で申請するのが不安...」という方へ

合理的配慮の申請は、専門家のサポートがあると格段にスムーズになります。就労移行支援や転職エージェントを活用すれば、あなたに合った配慮内容の整理から、企業との交渉まで一緒に進めてくれます。

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転職エージェントの選び方については、発達障害者向け転職エージェント徹底比較で詳しく解説しています。

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